Professional Pilates
& Personal Training
Studio 

Il Reformer Pilates lavora sul tono, il controllo e la flessibilità muscolare globale del corpo alltraverso l’utilizzo del lettino Reformer. Il macchinario è caratterizzato da un carrello principale e da una coppia di cinghie collegati entrambi ad una base fissa da molle di resistenza variabile.

E’ un allenamento ottimo di per sè, adattabile a vari livelli di agilità e coordinazione del soggetto ma è anche un ottimo complemento per allenamenti sportivi di varie discipline o di pesistica.

Il Pilates Matwork ottimizza il controllo e la consapevolezza del corpo tonificando anche la muscolatura posturale profonda.

Si utilizzano gli esercizi classici del metodo Joseph Pilates.
 

E’ un allenamento praticabile per tutti, favorisce il “backwellness” riducendo i dolori di schiena e rinforzando la power-house (corsetto addomino-lombare).

L’allenamento funzionale sviluppa forza, resistenza e mobilità attraverso movimenti dinamici ispirati alla vita quotidiana.

Migliora stabilità, coordinazione e performance globale, creando un corpo più forte, reattivo e bilanciato. Perfetto per chi cerca versatilità, energia e risultati concreti.

L’obiettivo dei circuiti cardio è bruciare calorie e diminuire lo stress mentale. Servono per perdere peso mantenendo tono muscolare ed efficienza fisica.

Sono percorsi a stazioni che si susseguono dopo brevi recuperi ciascuna delle quali agisce su gruppi muscolari diversi.

Si tratta di un allenamento dinamico e completo che innalza la frequenza cardiaca ad intervalli.

Il Riequilibrio posturale globale e lo stretching specifico eliminano gli scompensi posturali, le retrazioni locali del tessuto connettivo e le tensioni muscolari da sovraccarico.

Sono ideali per chi ha dolori muscolari cronici persistenti nel tempo, per gli atleti agonisti e per chi assume posizioni particolari sbilanciate dovute alla professione svolta.

Il corpo migliora postura, agilità e flessibilità ma anche la mente ne giova percependo benessere generale.

Plus dello studio è la specializzazione sull'allenamento in gravidanza:

• workout e mobilizzazione specifiche per ogni trimestre della gestazione

• ripresa dell'allenamento POST PARTUM dopo 1-3 mesi dal parto secondo indicazioni di ostetrica e ginecologa curante.

Per le persone sopra i 60 anni il lavoro muscolare è importante per il metabolismo osseo. L'allenamento viene graduato secondo le possibilità e con gli accorgimenti del caso:

• stimola la motivazione al movimento

• mantiene buono il controllo dell'equilibrio 

• aiuta a migliorare la postura ed il mal di schiena

• mantiene attivo il controllo muscolare ed anche

• la mobilità delle articolazioni.

​Il movimento può fare davvero la differenza.